Наконец я поймала понимание, с чего у меня рваный сон. От физической активности днём. Осталось понять, что пить, когда будем делать ремонт. Таблетированная валерьянка прижимает к кровати, но совсем не работает как снотворное. Спиртовая бьёт по психике, это ж депрессант. Надо что-то очень сильное, потому что мой организм трудно пробить - потому и пью энергетики, что ничего не помогает. А активность помогает на коротком сроке без допингов, сбивает сон на множество маленьких и даёт сильный откат в долгосрок. Короче, мрак.