20.05.2019 в 18:00

Пишет  Нари:

www.za-partoi.ru/mineral.html

У 10-летнего Алеши выпали брови и ресницы. Он переживал из-за этого, стеснялся. Полгода бегали по врачам, а те только руками разводили. Анализы в норме, ребенок здоров, а ресницы и брови всё не растут! А потом взяли на анализ прядь волос и обнаружили у мальчика дефицит цинка и магния. Цинк есть в говядине, баранинине, индейке, а магний – в миндале, фасоли, грибах, бобовых.

Седые первоклашки

А вот другая история. Заплетая косички дочке-первокласснице, мама заметила у нее несколько седых волосков. Решила, что это наследственное. Мама-то и сама рано начала седеть. Не в 7 лет, конечно, а после двадцати. Седые волоски Аленке выдернули, но на их месте появились новые, в еще большем количестве. Оказалось, что организму девочки остро не хватает меди. Да и маминому тоже. После приема соответствующих комплексов цвет волос восстановился и седина пропала. Причем, заметьте, у обеих – и у дочки, и у мамы!
Ничего удивительного: медь участвует в синтезе пигментов, окрашивающих локоны и кожу. Один из признаков ее нехватки – белые пятна витилиго на теле, из-за чего оно становится похожим на шкуру леопарда. А также неприятности с загаром – он ложится неровно, оказывается слишком бледным и быстро исчезает. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что недостаток меди нарушает процесс крове-творения. У ребенка появляются признаки анемии – бледность, повышенная утомляемость, склонность к простудам. Ему назначают комплексы с железом, но обычно эффекта нет.
Ведь железо необходимо организму для синтеза белка гемоглобина, который доставляет кислород из легких к тканям. А сам этот белок переносят по сосудистому руслу красные кровяные клетки – эритроциты. При недостатке меди их образование в костном мозге нарушается. Гемоглобин есть, а транспортировать его не на чем – вот незадача!
Этот важный микроэлемент остро необходим школьникам в периоды бурного роста – первого (5–7 лет) и второго физиологического вытяжения (10–13 лет). Он повышает иммунитет и участвует в формировании соединительной ткани.
Без меди ткань эта получается дефектная – слабая, чересчур растяжимая, непрочная. Отсюда шумы в сердце, которые наблюдаются у многих первоклашек и подростков. А также привычные вывихи и частые растяжения связок, ведь связки и суставные сумки состоят из соединительной ткани.

Где взять?

Медь содержится в печени, красном мясе, креветках, крабах, мидиях, баклажанах, грибах и других продуктах. Только вот усваивается она из них не всегда на сто процентов, потому что для этого требуется присутствие других микроэлементов. И в первую очередь – цинка. В аптечные комплексы эти минералы включают вместе, выдерживая нужное соотношение.
Сладкоежки без тормозов

Ребенка тянет к сладкому, как к наркотику: чем больше он его ест, тем сильнее хочется. Он себя не контролирует и в результате набирает лишние килограммы. Вы сажаете сына или дочь на диету, записываете в спортивную секцию, а вес не уменьшается…Так упорно детский организм требует сахара и сопротивляется попыткам похудеть, когда ему не хватает хрома. Его дефицит может вызвать серьезные нарушения обмена веществ с неконтролируемой прибавкой веса. Школьники, которым его не хватает, действительно превращаются в жутких сладкоежек. Но чем больше конфет и пирожных они съедают, тем в большей степени истощают запасы хрома. При его дефиците ребенок теряет контроль над аппетитом и периодически испытывает приступы волчьего голода, связанного с резкими колебаниями уровня сахара. Имейте в виду: хром необходим поджелудочной железе для синтеза важного гормона – инсулина, который снижает содержание глюкозы в крови.
При дефиците этого минерала клетки перестают откликаться на команды инсулина, что ведет к срыву углеводного и жирового обмена и сахарному диабету II типа, который считается болезнью взрослых и у детей обычно не встречается. Достаточно принимать от 200 до 600 мкг хрома в сутки, чтобы патологическая тяга к сладкому пропала, а лишние килограммы растаяли без следа.
Хром поможет полному ребенку похудеть без особых усилий уже хотя бы потому, что всяких калорийных вкусностей вашему чаду просто не будет хотеться. А заодно и предупредит потерю мышечной ткани. Организм так устроен, что при голодании в первую очередь избавляется не от жира, а от части мышц, включая сердечную – она слабеет и худеет. Хром этого не допустит!

Где взять?



Хром накапливается в морской капусте, морепродуктах, грибах, ячмене и цельном зерне. Но не во всяком, а только в том, которое выращено на богатой этим минералом почве. А как это проверишь? Та же ситуация с мясом – оно считается хорошим пищевым источником данного микроэлемента, но, опять-таки, если в корм животных специально вводили хром. Много его в кондитерских дрожжах – вот почему детей, испытывающих дефицит этого минерала, со страшной силой тянет на выпечку. Да просто в ней хрома много!

Синдром Дюймовочки

Все ребята давно вытянулись, а вашему ребенку никак не удается их догнать – он самый маленький в классе? Диагноз ясен – дефицит никеля! Недостаток этого микроэлемента нарушает выработку гормона роста и расстраивает работу всей эндокринной системы. Особенно опасна нехватка никеля для подростков, вступивших в период полового созревания. Помимо задержки роста и гормональных расстройств, у них обнаруживаются признаки анемии и иммунодефицита. Такие школьники быстро устают, плохо учатся и часто болеют.
Где взять?

Никелем богаты крабы, морская рыба, ламинария и другие морепродукты. Однако сам по себе он неактивен. Оптимальный терапевтический эффект от соединений никеля можно получить только в присутствии меди и магния.

Спящие красавицы и красавцы

Ребенок буквально засыпает на ходу? Учителя говорят, что он ни на чем не может сосредоточиться, и снижают ему оценки за невнимательность? На уроке физкультуры не может поймать мяч, который летит ему в руки? Так бывает при дефиците бора. Ученые обнаружили, что при недостатке этого микроэлемента замедляется скорость реакции и нарушается выполнение самых простых задач – от щелканья пальцами до следования курсором за подвижной мишенью на экране компьютера. А у девочек-подростков при нехватке бора еще и менструальный цикл расстраивается из-за нарушения выработки женских половых гормонов эстрогенов.

Где взять?
Бор содержится в овощах и фруктах, а также в орехах, миндале, семечках подсолнуха и тыквы.

URL записи

08.05.2019 в 18:31

Пишет  Sindani:

06.05.2019 в 11:00

Пишет  Веселый робот:

Про буллинг
Ну вот и меня не миновала чаша сия… Занимаясь несколько лет проблемами детско-родительских отношений и вообще детскими проблемами, я, конечно, часто встречалась с ситуациями буллинга. Причем обращались ко мне мамы и папы обеих сторон этого неприятного процесса: и родители жертв, и родители агрессоров. Вчера мне самой пришлось стать одной из сторон.

Излагаю события по порядку, после полного восстановления путем беседы со всеми их участниками.

В пятницу вечером моя тринадцат...читать дальше (еще 6934 символов) >>илетняя дочь, как обычно, играла в футбол. Она любит это дело, играет хорошо, как следствие - вокруг всегда полно мальчишек. А это вызывает раздражение некоторых сверстниц.

На этот раз она тренировала свою команду – пацанов помладше, соседей. Три девушки, на год старше моей, раньше с дочерью не знакомые, дождались окончания тренировки, подошли к Аньке и начали разговор. Ну как разговор: «Ты чо такая тупая?!».

Моя детка - девочка достаточно решительная, за себя постоять умеет. Ответила «Сама такая». Девушкам это не понравилось и одна из них дала Аньке пощечину. И в ответ тут же получила в глаз. (Хорошо получила, я этот глаз вчера видела. Да, моя себя в обиду не дает. Первая никогда не начинает, но и не пропустит).

Такая реакция, видимо, никак не ожидалась троицей, поэтому, поперепиравшись еще немного на уровне «сама дура», разошлись. Нападать на дочку было бессмысленно, потому что за ней стояла футбольная команда.

В субботу гоп-компания во главе с девочкой Любой опять вышла на контакт с моим ребенком. На этот раз были озвучены требования, на выбор Анне предложили: 1. Она отдает деньги, так сказать – моральный ущерб 2. Встает на колени и просит прощения 3. Выходит на смертный бой, то есть на драку. Все три варианта были решительно отвергнуты, компания послана нафиг (именно туда, моя еще и не ругается матом, и это – факт, подтвержденный все той же футбольной командой).

В воскресенье неудовлетворенные девочки опять попытались выяснить отношения. Но рядом – все та же команда. Не получилось. К тому же я пораньше позвала Анну домой, потому что сама чувствовала себя не очень хорошо.

А вечером мне позвонила сестра из Москвы и сказала, что у моей Аньки проблемы. Доча обратилась за советом к старшей сестренке, моей племяннице. Сашка в свои 16 лет правильно оценила ситуацию, немедленно рассказала все своей матери – моей сестре, и та сразу позвонила мне.

Я застала Анну за перепиской Вконтакте. Все три девицы одновременно стали ей писать. С двумя она не успела вступить в дискуссию, потому что отвечала девочке Любе. Девочка Люба слала голосовые сообщения, от которых у меня зашевелились волосы. Цитировать все здесь не могу по понятным причинам, ибо цензурных слова в этих сообщениях было крайне мало. Угрозы летели нешуточные – самым безобидным было «Щаз приду к тебе на хату с толпой пацанов и они тебя … в …» .

Надо отдать моей должное – и тут ни одного нецензурного слова. Сначала «Иди нафиг», когда стало зашкаливать, написала, что сейчас даст все это мне и я, мама, пойду с этим с полицию. В ответ прилетело «Да ты мусорня?! Ну теперь все, я теперь это дам почитать нашим пацанам с раёна и тебе п….. точно, а мне твоя мать ничего не сделает».

В 8 утра в понедельник я позвонила директору школы (девушки учатся во втором корпусе нашей же). В 12-00 директор, социальный педагог, завуч, родители всех трех героинь и я были в сборе. Если бы этого не произошло, в 13-00 я была бы в полиции. Я изложила суть и включила звук. Когда мамы отошли от первого шока, начали говорить о том, что хорошо бы понять, кто первый начал. Меня, понятное дело, больше волновало, как это закончится, но хотите – плизз, давайте выяснять.

Пригласили девушек во главе с Любой. Позвали мою. Моя шла из другого корпуса, поэтому подзадержалась. За это время я объяснила девушке Любе, что может сделать в такой ситуации мама. И на сколько статей УК, тех, по которым ответственность с 14 лет, она наговорила. Сказала ей большое человеческое спасибо за то, что она говорила, а не писала - в таком случае нет возможности сказать, что страницу, например, взломали.

Кстати, последнее Любино сообщение с угрозами пришло за час до нашей встречи, она его наговаривала, узнав, что родителей вызывают в школу. Мы его тоже с интересом послушали.

Итог: 1. девушки встали на внутришкольный учет. Это означает, что теперь ежемесячно на Совете профилактики родители должны будут отчитаться, чем заняты дети, в какие кружки ходят, какие книжки читают и так далее. 2. Школа сообщает о случившимся в отдел опеки и в полицию. Семьи ждут серьезные проверки. Возможно – штрафы. Девушка Люба предупреждена мною, что, в случае рецидива, я иду с заявлением в полицию.

А теперь мои мысли по этому поводу, по истечении более чем суток.

✔ Искренне советую проговорить возможность таких ситуаций с детьми. Объяснить опасность. Внушить, что первое их действие в случае угроз – сообщить об этом родителям. Это самое важное! Я поняла, почему Анька не стала просить помощи у меня. 4 дня до этого я ныла по поводу своего плохого самочувствия. А зачем грузить маму, которой и так плохо?! Объясните детям, что болезни и неприятности родителей – не повод для того, чтобы не делиться своими неприятностями! Что в ситуации опасности только взрослый может принять правильное, взвешенное решение.

✔ Очертить круг людей, к которым можно обратиться за помощью, если по каким-то причинам не получается это сделать с родителями. Старшие братья и сестры, старшие дети подруг, которых ваши дети знают с детства, и т.д.
Убедить ребенка в том, что в любом случае действовать надо по закону, а не по понятиям. Тот, кто действует по закону, всегда в выигрыше.

✔ Объяснить детям, что ответственность за подобные поступки неминуемо наступит. Если нет 14, ее будут нести родители. Внушить, что подобные действия – наказуемы!
Объяснить детям, что все, что попадает в сеть, может быть использовано против них. В нашем случае Ане предъявить было нечего именно потому, что она ни разу не позволила себе отвечать тем же. По поводу подбитого глаза я сразу предложила продолжить разговор в полиции, если у противоположной стороны есть претензии. Понятно. что претензий не было. И еще, важно! Серьезным аргументом нашей стороны был скрин со станицы ВК Любы с текстом: «Дорогие Леночка и Кариночка! Сегодня я даказала что всегда за вас даже если кипишь поднимаете вы!» (орфография сохранена) . Сразу стало понятно, кто «первым начал».

✔ Если возникает ситуация угрозы, немедленно предпринимать действия по ее устранению! В ту же минуту! Нельзя ждать, что само рассосется. Нельзя думать, что «онижедети, сами разберутся». Нельзя разговаривать с другими детьми в отсутствие законных представителей. У вас нет задачи воспитать чужого ребенка, у вас есть задача защитить своего!

✔ Нежелательно разговаривать с законными представителями без свидетелей. Я еще раз в этом убедилась, поддержка социального педагога в моем случае была мощной. Она начала с того, что раздала всем листочки с напечатанными выдержками из семейного кодекса, Конституции, закона об образовании и т.д. – все про ответственность родителей. Она задавала очень грамотные вопросы. Она популярно объясняла родителям и детям последствия всех таких действий и т.д.

Это только верхушка. Наша ситуация разрешилась быстро и без последствий для моего ребенка. Бывает хуже.

Мудрости и терпения нам всем!

© Марина Солотова

URL записи

URL записи